27/11/07

84 Jean Bouin (2)


El que malament comença..... bé acaba!! El dia no va començar gaire bé degut a un incident amb un corredor. Vam impactar de front un contra l'altre quan ell anava cap a la línea de sortida i jo a deixar-li la samarreta de màniga llarga a la Laura. L'impacte va ser duríssim. Ell va caure al terra com un sac i el meu nas va començar a rajar sang. Tot això a 10' minuts de la sortida de la Cursa. Hem van atendre els del SEM i l'hemorràgia es va parar de cop. Mig estabornit hem vaig dirigir cap a la sortida, juntament amb el Sergio, i ens vam col·locar dels últims. Jo que volia sortir davant....


Bé, el primer km hem vaig dedicar a esquivar gent i a veure com el Sergio s'escapava cap endevant. Una cop a la Gran Via, vaig començar a agafar un bon ritme que no vaig deixar fins el Passeig de Sant Joan. Allà, km.5 aproximadament, vaig anar a roda d'un corredor que portava el ritme que més m'interesava (4:20 - 4:25 m/km). L'últim tram va ser força dur, el carrer Lleida trenca el ritme. Els últims metres de la cursa son de baixada i son boníssims per esprintar al màxim. Passo per la línea de meta en un temps de 44:12, a 4:25 m/km. Alegria inmensa! He baixat més de 2 minuts la meva marca. Objectiu assolit!!!


El Sergio tancava la seva primera participació en una Cursa de 10 km amb un temps boníssim: 40:21, com es nota que es triatleta...


A partir d'ara el meu objectiu és preparar-me per la Mitja Marató de Barcelona (Febrer'08), amb alguna Cursa de 10 Km. pel camí, com la Sant Silvestre i la del Barri de Sant Antoni de Barcelona. L'objectiu en temps estarà entre 1h 40m - 1h 50m.

22/11/07

84 Jean Bouin

Aquest diumenge participaré per primera vegada a la Jean Bouin. El recorregut és molt semblant al de la Merçè, excepte el tram final pel carrer Lleida i voltants de Montjuic.

L'objectiu és anar a 4:30 m/km i passar per sota la linea d'arribada en un temps entre 45:00 i 45:59.
Diumenge a mig matí, la crònica.

19/11/07

Cursa del Mediterrani


Dins de la Marató del Mediterrani, co-existeix la de 10 Km. La cursa és a Castelldefels, i durant el recorregut corres per Gavà. Evidentment, és la que vaig còrrer, les maratons d'aquí uns mesos... o potser anys? Ja ho veuré, sobre la marxa.

En aquesta cursa el meu objectiu era millorar els 47:50 (4:47 m/km) de la Merçè i n'estava completament segur que ho aconseguiria. L'entrenament constant et dona una seguretat molt gran. Vaig passar per la meta amb un temps de 46:48, a 4:41 m/km.

Estic força content, he baixat més d'1 minut el meu millor temps. Ara l'objectiu és la mítica Jean Bouin de Barcelona. En aquesta ocasió he de baixar de 46 minuts.

Ciutat de Vilanova i la Geltrú


Cursa especial per tractar-se de la ciutat on visc. Hi vaig amb família; dona, pares, sogre, nebots, cunyats, amics, etc... D'una manera o altra tots hi participen. En principi no estava previst participar, ja que no era una cursa que tingués marcada al meu Calendari Runner. Però finalment la vaig còrrer.

Segons l'organització era un recorregut de 7 Km, segons el meu Polar RS200SD (cal·librat perfectament) son 6.74 Km. Cobreixo aquesta distància en 31:05 a 4:36 m/Km. Entro el 117é de 742 participants.

La propera serà a Castelldefels (10 Km)

Cursa de la Mercè


Aquesta és el primera Cursa de 10 Km, arribo amb un bon grapat d'entrenaments a les cames i seguint un pla d'entrenament que vaig trobar a les revistes especialitzades. El meu primer objectiu és baixar de 5' el Km. A la Cursa hi participen uns 7000 corredors i l'ambient és molt agradable. El recorregut és força pla i permet fer una bona marca. El més dur és el final, el Paral·lel de pujada es fa llarg.
Finalment passo per sota la meta, justa abans veig a la Laura i hem dóna molta força, intento fer-li un somriure però no puc, estic fet pols!
Temps final: 47:50 a 4:47 m/Km. Objectiu assolit.

La propera, a Vilanova i la Geltrú (6.74 Km)

XXV Cursa Popular d'Age

Aquesta és la meva primera cursa. Després de 2 o 3 mesos d'entrenament, entre cinta i carrer, tenint com a objectiu inicial baixar pes i estar en forma, m'animen (Alfons) a còrrer aquesta cursa popular. La distància de 8 Km la cobreixo en un temps molt discret, 40:21 a 5:02 el Km. Quedo el 81è de 112 participants.

Però el més important d'aquesta cursa és, que marca el meu inici al món de les Curses Populars i de l'entrenament regulat i seriós.

La propera serà la Cursa de la Mercè (10 Km).