Entrenos Septiembre '08

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Septiembre '08
Dias: 18
Kms: 169,13
Tiempo: 13h 42'
Kcal.: 12.846

Total 2008
Dias: 120
Kms: 1.157,92
Tiempo: 100h 35'
Kcal.: 113.581

Total Acumulado (desde Agosto '07)
Dias: 196
Kms: 1847,86
Tiempo: 163h 35'
Kcal.: 157.185

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02:03:59 !!!!

Impresionante! Haile Gebrselassie ha vuelto a batir su récord del mundo en Maratón. Berlín a vuelto a ser la ciudad elegida por el Rey del atletismo de fondo.

2:03:59........ sobran las palabras. A 2'56" el km. durante 42,195 metros.

Que grande!!!

Mercè 2008

Hoy he participado en la XXX Edició de la Cursa de la Mercè de Barcelona. Aunque fueron 9.000 inscripciones, llegaron a meta 7.042 corredores. El dia fue magnífico, la temperatura ideal para correr y estoy muy satisfecho por dos grandes motivos. El primero que mi hermano David ha participado, por primera vez, en una cursa de 10k y la segunda que he batido mi marca con muy buenas sensaciones.

La salida por la Avenida Rius i Taulet ha sido , como siempre, caótica. A toda pastilla y gente cruzándose sin parar, bajando por Lleida, Tamarit, Entença hasta llegar a Gran Via en el
1er km. En la Gran Via (km.1 al km.4) he cogido un buen ritmo y mis sensaciones eran inmejorables. Una vez llegamos a la calle Marina giramos a la derecha por Ausias March y encaramos el Km.5 a buen ritmo y con buena respiración. La piernas perfectas y mis nuevas Brooks Infiniti de 10. Pasamos por Plaça Urquinaona, Plaça Universitat, calle Sant Antoni y giro a la derecha para coger la "temida" Sepúlveda para llegar hasta l'Avinguda Paralel (km.8) dirección mar para luego dar la vuelta y encarar Plaza España, sabiendo que podia bajar mi 44'12'', busco con la mirada a Laura y Judit, me hacen la foto, y hago el último esfuerzo para cruzar la linia de meta en un tiempo de: 43'54''
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Mi hermano David termina en un tiempo de 51'51'' y con muy buena cara. Buen estreno! La próxima serà en Castelldefels en la Cursa del Mediterrani y seguro que baja este registro.

Un par de cracks!

The Big Family

Judit

Brooks Infiniti

Este lunes fui a Bikila de Barcelona a comprar unas nuevas zapatillas, las anteriores, unas Asics GT2130 estaban bastante gastadas (700 km). El personal de la tienda, en concreto Rubén, me hizo una prueba en una máquina para la planta del pie y ejercicios de flexión para determinar que tipo de pie tengo. La conclusión fue que tengo una pie derecho con una pisada totalmente neutra y un pie izquierdo con una ligera pronación. Me comentó que las Asics GT2130 eran para alguien con una pronación más accentuada. Bajo su opinión deberia llevar unas zapatillas con un ligero control de movimiento. Me prové unas Saucony, unas Adidas y las Brooks Infiniti que llevan gel en la parte delantera. Estas últimas fueron mi elección.

Esta mañana he salido a correr con ellas y las sensaciones son muy buenas. He decidido utilizarlas para la Cursa de la Mercè (10k) del domingo a pesar de ser tan nuevas. Espero que me lleven a bajar de 45'.

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Google Maps Vilanova-Cubelles

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Aquesta ruta és de 11,5 kms. Normalment la faig els diumenges per canviar una mica. És un camí que m'agrada bastant, començo a Vilanova, vaig fins a Cubelles i tornada a Vilanova. Bones vistes i camí amb pocs cotxes.

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Google Maps Err

Ruta de 8 kms. que també faig per La Cerdanya. Aquesta passa per les poblacions d'Err (França), Saillagouse (França) i Llívia (Catalunya). Ruta molt exigent en els 2 últims kms, que son de terra i pedra.

Aquest mes d'Agost he entrenat aquí moltíssimes vegades.

Google Maps Age

Ruta de 8 Kms que faig els caps de setmana a Age (La Cerdanya). Les vistes son increibles i és un autèntic plaer corre per aquests camins. Altitud: 1.200 metres aprox. En aquesta ruta passo per Age, Vilallobent, Les Pareres i Puigcerdà.

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Google Maps Vilanova

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Ruta que faig habitualment a Vilanova i la Geltrú. (9,5 Km. aprox.) Els 50% del recorregut és amb el mar al costat.