Entrenaments Agost '08

------------------------------------------------------------------------------------------------
Agost 2008
Dies: 18
Kms: 154,14
Temps: 13h 08'
Kcal.: 13.487

Total 2008
Dies: 102
Kms: 988,79
Temps: 86h 52'
Kcal.: 100.735

Total Acumulat (Agost '07)
Dies: 178
Kms: 1.678,73
Temps: 149h 52'
Kcal.: 144.339

--------------------------------------------------------------------------------------------

XXVI Cursa d'Age

Dissabte, 9 d'Agost de 2008, he participat per segon any consecutiu a la Cursa Popular d'Age (La Cerdanya). Aquesta va ser la meva primera cursa i on vaig "enganxar-me" al mon del running. Ja ha passat un any, i el més important és que sequeixo corrent i segueixo amb la mateixa motivació. En aquesta edició, a part de l'Alfons, també va còrrer el Sergio, que segur que serà un fixe l'any vinent.

El recorregut de 8 km és el mateix que el de l'any passat, i paro el cronòmetre en un temps de 36'23'' (a 4'32'' el km).

Estic molt satisfet del temps i de la millora repecte la cursa del 2007.

Temps del Sergio: 31'17''
Temps de l'Alfons: 34'33''

Algun dia els agafaré........

Entrenaments Juliol '08

Juliol 2008
Dies: 10
Kms: 91,02
Temps: 8h 04'
Kcal.: 7.953


Total 2008
Dies: 84
Kms: 834,65
Temps: 73h 44'
Kcal.: 87.248


Total Acumulat (Agost '07)
Dies: 160
Kms: 1.524,59
Temps: 136h 44'
Kcal.: 130.852