27/6/10

WEEK 2

21/06 al 27/06

Lunes: SWIM 30' (1.600 m) + Abd. Est.
Martes: BIKE 50' (rodillo) + RUN 20' (transicion RC2)
Miercoles: SWIM 40' (1.800 m)
Jueves: RUN 50'
Viernes: BIKE 45' (rodillo)
Sabado: RUN 60' + SWIM 20' (1.000 m)
Domingo: BIKE 90' + RUN 20' (transicion)

Total: 7h 05'

En general, buenas sensaciones. Lastima del isquio derecho, cuando voy por debajo de 4'30/km corriendo a pie me aparecen las rampas o amagos de rampas que tuve en la Maraton de Barcelona.

2 comentarios:

david dijo...

Vas fort !!!

Albert Gràcia dijo...

a tope!!! jajaja