1/11/08

Entrenos Octubre '08

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Octubre '08
Dias: 17
Kms: 164,93
Tiempo: 13h 14'
Kcal.: 12.429

Total 2008
Dias: 137
Kms: 1.322,85
Tiempo: 113h 49'
Kcal.: 126.010

Total Acumulado (desde Agosto '07)
Dias: 213
Kms: 2.012,79
Tiempo: 176h 49'
Kcal.: 169.614

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7 comentarios:

CarLitros dijo...

Ahí está, empezando a hacer kilómetros para el maratón. Poco a poco irás haciendo más y más... jeje.
Un saludo y sigue en esa línea.

Paco Montoro dijo...

Albert buenísimo mes de entreno...metiendo kms y días. Está muy bien lo de anotar la quema de calorías...es increíble lo que quemamos...
A seguir así de bien...Saludos

Joan Josep dijo...

Buenos entrenos Albert, se nota que ya estás en plena forma de nuevo. Recuerda que tenemos pendiente una salida a medias.

Un saludo.

Albert Gràcia dijo...

Carlitros: la verdad es que empiezo a ver con cierto respeto el objetivo "Maraton" y llevo dandole vueltas al plan que tengo. La plan d'entreno empieza la ultima semana de Noviembre. Son 14 semanas, es suficiente?

Gracias por tus visitas.

Paco: Especial ilusion me hace ver un comentario tuyo en mi blog. Gracias. Lo del tema de las kcal lo vi en el blog de Josef Arjam y pens´queera bueno anotarlo. Acepto consejos para preparar mi primer maraton...
Un abrazo.

Joan: La verdad es que estoy muy motivado y con ganas de empezar el PLAN SUB.4h. Vista tu buena experiencia en ZGZ, aceptaré de muy buen grado cualquier consejo por tu parte.

A TODOS: Si teneis algun plan d'entreno para una primera maraton (4 horas aprox.) me iria muy bien que me lo enviaseis para poder comparar el vuestro con el mio.

Espartano dijo...

Mira que le meteis Km's al cuerpo.

Sigue asi campeon, buenos entrenos.

Joan Josep dijo...

Como te apunto en la respuesta de mi blog, cuando quieras quedamos, te paso los planes que vi y el que trabajé y si quieres comentamos lo que te apetezca. Por dia y hora,

Un saludo.

Albert Gràcia dijo...

Joan, tal i com t'he dit en el teu blog, quan vulguis fem un café i parlem de Barcelona 2009.

Gracies i ens veiem.