5/7/10

WEEK 4

Semana 4 (5/07 al 11/07)


Lunes: SWIM 35' (1.500m) + BIKE 30' (rodillo)

Martes: BIKE 1H 30' (40 km) Vilanova-Pantà de Foix-Castellet-Torrelletes-Les Masuques-Vilanova

Miercoles: SWIM 50' (2.000m)

Jueves: RUN 50' (10 km)

Viernes: Descanso

Sabado: BIKE 1H 50' (50,6 km) Vilanova - Calafell - Vilanova - Sant Pere Ribes - Vilanova

Domingo: NACIMIENTO DE MI SEGUNDO HIJO, JAN. PESO: 3.800 ALTURA: 51 cm HORA: 04:30 am

Total: 6h 05'

2 comentarios:

JORDI ASSENS dijo...

Born to swim, bike, run & educate your children. Quina canya!
;)

Albert Gràcia dijo...

until the body says enough... See you soon.